Windows 11でOffice 2019を使っていると、ふとした拍子にメニューバーの背景が灰色になり、「あれ、昔の白い画面のほうが作業しやすかったのに…」と感じることはありませんか。実は、Officeのテーマ設定をほんの少し変えるだけで、懐かしのホワイトの配色に戻すことができます。私も最初はグレー画面に違和感を抱えていましたが、設定画面を触ったら意外とあっさり解決しました。そんなちょっとした体験談を交えながら、手順やポイントをまとめてみました。ぜひ最後まで読んでみてください。
Office 2019のメニューバーを白に戻すメリット
メニューバーの色をホワイトにすることには、単に見た目が変わる以上のメリットがあります。デフォルトのまま使っていて「なんだか作業しづらい」と感じる方は、背景色を変更するだけで驚くほど操作感が変わるかもしれません。
視認性がアップして作業効率が向上
背景色がホワイトに近づくと、文字やアイコンの輪郭がはっきりとして、目への負担が減ったと感じる方も多いです。Officeアプリは長時間使うことが多いので、ちょっとした視認性の違いが積み重なり、疲れ方に差が出ることもあります。
慣れ親しんだOfficeのデザインを取り戻せる
Office 2010や2013時代から使っている方の中には、慣れ親しんだホワイトベースのメニュー配色こそが落ち着く、という声を耳にすることも少なくありません。新しいインターフェースもモダンでかっこいいですが、シンプルなホワイトの方が落ち着くという方は多いです。
Windows全体との一体感を保ちやすい
Windows 11は全体的にフラットで明るめのデザインが印象的です。Officeの画面だけがダークカラーだと、切り替え時に目がチカチカしてしまうこともあります。ホワイトテーマにそろえておけば、Windowsとの一体感が保たれ、アプリ間の移動もストレスなくできます。
Office 2019のテーマを白に戻す具体的な手順
実際の設定手順はシンプルです。戸惑う方もいるかもしれませんが、一度流れを覚えてしまえば、またグレーに変わってしまってもすぐに直せます。
Officeテーマの確認場所を探す
Office 2019では「ファイル」タブにある「オプション」から、テーマの色を設定する項目が見つかります。WordやExcelなど、どのOfficeアプリでも基本操作は同じなので、使い慣れているアプリで試してみてください。
Windows 11環境でも同様の操作が可能
Windows 11になったからといって、Office 2019の設定画面が大きく変わったわけではありません。むしろOffice自体のバージョンが重要なので、Windowsのバージョンに惑わされず、Officeのオプションをチェックするのがポイントです。
1. Officeアプリの起動
WordやExcel、PowerPointなど、普段からよく使うアプリを起動します。個人的にはExcelで試すと見た目の変化がわかりやすいのでおすすめです。
2. ファイルからオプションを開く
画面左上にある「ファイル」タブを選択し、メニューの下のほうにある「オプション」をクリックします。初めての方は少し見つけにくいかもしれませんが、ファイル操作や印刷設定などを変更する画面の下にあるのですぐに発見できると思います。
3. 一般タブのOfficeテーマで「白」を選択
オプションウィンドウを開くと、左側に「一般」タブがあります。そこを選択すると、「Officeのテーマ」や「ユーザーインターフェースのオプション」などが並んでいます。「Officeのテーマ」というプルダウンメニューを開いて、「白」を選んでみてください。
4. 「OK」で設定を反映
最後に「OK」ボタンを押せば、メニューバーやリボンの配色が白に変わります。灰色が気になっていた方は、すぐに「白を基調にした見た目ってこういう感じだったな」と安心できるはずです。
Officeのテーマ一覧と特徴
Office 2019ではいくつかのテーマが用意されています。それぞれ微妙に色調が違うため、どれを選ぶかは好み次第です。ここではテーマの特徴を簡単にまとめてみました。
テーマ名 | 色味の特徴 | おすすめの利用シーン |
ホワイト | 全体的に明るく、従来のOfficeに近い配色 | 慣れ親しんだ画面を求める方に最適 |
カラフル | リボンの色がアプリごとに変わる(Wordは濃い青など) | アプリを一目で識別したい人に便利 |
ダーク グレー | 背景が暗く、疲れにくいと感じる人もいる | 長時間作業や暗い場所での利用が多い場合 |
ブラック(場合によってはOffice 365限定) | 黒を基調としたスタイリッシュなデザイン | デザイン性やクールな印象を好む方に |
カラフルテーマの魅力
Officeアプリを複数同時に使うときに、どのアプリを開いているか直感的にわかりやすいというメリットがあります。Wordを開けば青色、Excelを開けば緑色、PowerPointなら赤色、とパッと見で判別可能なので、切り替えが多い方には便利です。
ダーク グレーテーマの落ち着き
灰色の配色にすると視界がそれほど明るくならず、画面のコントラストが適度に保たれます。夜間作業や目の疲れを軽減したいときに好まれることが多いです。
ホワイトテーマで作業しやすい人の理由
従来のOfficeに近い見た目なので、操作場所を迷わなくて済むという安心感があります。Office 2010時代に慣れていた方には、このほうがしっくりくることもしばしばです。
実際にホワイトテーマにした感想
日頃はダーク グレーを使うことが多い私ですが、あるとき家族がWordを使った際に「グレーだと画面が重い」と言い出しました。それならということでホワイトに変えたところ、「こっちの方がさっぱり見える」と好評でした。確かにモニターによっては白のほうが文字のにじみが感じにくい場合もあるようです。

私自身はカラーコードを扱う機会が多いので、グレーにして背景とのコントラストを強調したい時期もありました。でもいざホワイトに戻すと、やはりOfficeっぽさが懐かしくて、思わず「昔はこんな画面だったなあ」としみじみしました。
テーマ変更の良い点
ユーザー体験の向上
人によって色の好みは異なるので、自由にカスタマイズできるのは大きな利点です。会社用PCがホワイト固定なら、自宅のPCは気分転換にカラフルにする、という選択も気軽にできます。
テーマ変更で注意したい点
環境によっては色変化が適さないケースも
Officeの表示色とWindowsのハイコントラストテーマの組み合わせなど、特殊なカスタマイズをしている場合、配色が崩れてしまうことがあります。もし表示がおかしくなるようなら、一度Officeテーマを元に戻して様子を見てください。
Windows OSのハイコントラスト設定との関係
Windows 11ではハイコントラスト設定を有効にすると、画面全体の配色が大きく変わります。Office 2019側のテーマがホワイトでも、ハイコントラストが強制的に適用されてしまうことがあるので注意が必要です。
ハイコントラスト設定をオフにする方法
もしWindows自体がハイコントラストになっているせいでOfficeが思うように白くならない場合は、以下のように設定を見直してみてください。
Windowsの設定画面から変更
Windowsキーを押して「設定」を開き、「個人用設定」→「色」→「ハイコントラストテーマ」をオフにするだけで、通常の配色に戻ります。場合によってはすぐに反映されないこともありますが、その際はログアウトや再起動で解決することが多いです。
レジストリを直接いじる方法
上級者向けですが、どうしても変更が効かないときはレジストリを操作する方法もあります。誤って操作をするとシステム全体に不具合が出る可能性があるので、あくまで自己責任でお願いします。
reg add "HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\HighContrast" /v HighContrast /t REG_DWORD /d 0 /f
上記のようなコマンドを管理者権限のコマンドプロンプトやPowerShellで実行すれば、ハイコントラストを無効化できます。ただし、レジストリの編集は取り返しのつかない操作につながる可能性があるので、普段あまり触れない方はシステム設定画面での操作をおすすめします。
Office 365のブラックテーマとはどう違うのか
Office 365ではブラックをはじめ、多彩なテーマオプションが利用できます。一方でOffice 2019のスタンドアロン版では、ブラックテーマが使えない、あるいは一部機能制限があるケースもあります。もしブラックテーマが見当たらない場合は、Officeのバージョンやライセンス形態を確認するといいでしょう。
Office 365ユーザーはより多彩な選択肢がある
Office 365(現Microsoft 365)は定期サブスクリプションで常に最新のアップデートが提供されるため、テーマの選択肢も増えています。頻繁にインターフェースが刷新される分、使えるテーマの幅も広いです。もし「ブラックを使いたいのに設定に出てこない」という場合は、Officeのバージョンが古い可能性があります。
まとめ
Office 2019のメニューバーが灰色になってしまい、白に戻したいときは、ファイルタブからオプションを開いて、テーマをホワイトに切り替えるだけで簡単に解決します。Windows 11との組み合わせでも大きな違いはなく、設定画面の構成が変わるわけではないので、気軽に試してみてください。万一うまく切り替わらない場合は、Windows側のハイコントラスト設定なども合わせて確認してみると、原因がスッキリすることがあります。自分に合った配色を見つけて、快適なOfficeライフを楽しんでください。
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