Windows 10 や Windows 11 を使っていると、「Windows 11 へアップグレードしましょう」「再起動してアップグレードを完了します」といった通知バナーや全画面表示が、何度閉じても繰り返し出てきて作業を邪魔することがあります。本記事では、このしつこい Windows 11 アップグレード通知を恒久的に抑止しつつ、必要なセキュリティ更新だけはきちんと受け取り続けるための具体的な設定方法を、Windows 10 / Windows 11、Home / Pro 別に分かりやすく解説します。
Windows 11 アップグレード通知がしつこく出る主な原因
まずは「なぜ通知が何度も復活するのか」を整理しておきましょう。原因を押さえておくと、対策の筋道が理解しやすくなります。
| 原因 | 具体的な症状 | 主な対策 |
|---|---|---|
| Windows Update の機能更新プログラム案内 | 設定では更新プログラムが「最新」と表示されているのに、「Windows 11 へアップグレード」バナーが出続ける | 機能更新プログラムの対象バージョン固定（TargetReleaseVersion） |
| Windows 11 / Update Assistant の常駐 | デスクトップ右下からアップグレードを強く促すバナー、全画面のウィザードが繰り返し表示される | インストール アシスタントのアンインストール＋残骸削除 |
| 通知の既定挙動 | 再起動を促すトースト通知、ロック画面のメッセージ、提案バナーなどが頻繁に出る | 通知設定・グループポリシーで通知レベルを調整 |
| 先行受信（プレビュー寄りの設定） | 周囲より早く新バージョンの案内が届く、オプション更新に頻繁にアップグレードが出る | 「最新の更新プログラムを先に入手する」をオフ |
| 更新コンポーネントの不調 | 同じ案内が何度も繰り返し出る、適用済みのはずの更新が再提案される | Windows Update コンポーネントのリセット |
つまり、「通知をオフにする」だけでは不十分で、アップグレードの対象から外す設定＋通知の抑止＋アシスタントの削除を組み合わせて行う必要があります。
最も再発しにくい対策の全体像
この記事で紹介する対策を整理すると、以下のような構成になります。
| 対策の柱 | 目的 | 実施例 |
|---|---|---|
| ① 「いまのバージョンにとどまる」設定 | Windows 11 への機能更新（アップグレード）自体を提案されないようにする | TargetReleaseVersion（WUfB）で Windows 10 22H2 や Windows 11 23H2 などに固定 |
| ② 通知レベルの調整 | アップグレード関連の通知を極力減らし、再起動など重要な通知だけ残す | Windows Update 通知を無効化、グループポリシーで「再起動警告のみ」に設定 |
| ③ インストール アシスタントの削除 | 別経路から勝手にアップグレードを促す仕組みを止める | Windows 11 インストール アシスタントのアンインストール、タスクスケジューラの無効化 |
この 3 本柱を押さえておくと、「一度止めても数週間後にまた Windows 11 へのアップグレード通知が出てくる」といった再発パターンをかなり抑えられます。
いまの Windows バージョンにとどまるための公式設定
しつこい通知を根本から減らすには、まず「自分は当面このバージョンを使う」という意思を Windows Update に伝える必要があります。これを実現するのが、TargetReleaseVersion（対象の機能更新プログラムのバージョン）という仕組みです。
Windows 10 Pro / Enterprise：グループポリシーで機能更新を固定
Windows 10 Pro / Enterprise / Education では、グループポリシーエディターで簡単に設定できます。
- Win + R キーを押し、「
gpedit.msc」と入力して Enter。 - 左側のツリーで次の順に開きます。
コンピューターの構成 > 管理用テンプレート > Windows コンポーネント > Windows Update > Windows Update for Business - 右側の一覧から「対象の機能更新プログラムのバージョンを選択」をダブルクリック。
- 「有効」にして、以下のように入力します。
- 製品バージョン：
Windows 10 - 対象のバージョン：
22H2（例：いま 22H2 を使っている場合）
- 製品バージョン：
- [OK] をクリックし、PC を再起動します。
この設定により、「Windows 10 の 22H2 からは当面動かないでほしい」という意思が明確に伝わり、Windows 11 アップグレードが自動で提案されにくくなります。
Windows 10 Home：レジストリで同等設定を行う
Windows 10 Home にはグループポリシーエディターが標準で含まれていませんが、同じ内容をレジストリで指定できます。ただし、レジストリ操作は自己責任となるため、必ず事前に復元ポイントやレジストリのバックアップを取ってから作業してください。
以下の手順で TargetReleaseVersion を設定します。
- メモ帳を開き、以下の内容をそのまま貼り付けます。
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate]
"TargetReleaseVersion"=dword:00000001
"ProductVersion"="Windows 10"
"TargetReleaseVersionInfo"="22H2"
- 「名前を付けて保存」でファイル名を
StayOnWin10.regなどにします。 - [ファイルの種類] を「すべてのファイル」に変更し、好きなフォルダーに保存します。
- 保存した
.regファイルをダブルクリックし、「はい」を選択してレジストリに取り込みます。 - PC を再起動します。
再起動後、Windows Update の画面で「Windows 11 へのアップグレード」が前ほど強く出なくなっているか確認してみてください。
Windows 11 で次期バージョンへのアップグレード通知を止めたい場合
すでに Windows 11 を使っている場合でも、次のバージョン（24H2 など）へのアップグレード案内を止めたいケースがあります。その場合も同じ考え方で、以下のように設定します。
- Pro / Enterprise：グループポリシーで
- 製品バージョン：
Windows 11 - 対象のバージョン：現在利用中の版（例：
23H2や24H2）
- 製品バージョン：
- Home：レジストリで
Windows Registry Editor Version 5.00 [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate] "TargetReleaseVersion"=dword:00000001 "ProductVersion"="Windows 11" "TargetReleaseVersionInfo"="23H2"
このように Windows 11 側でもバージョンを固定しておけば、「新しい Windows 11 にアップグレードできます」という種類のバナーがかなり減ります。
バージョン固定の効果と注意点
| 項目 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|
| 機能更新の固定 | Windows 11 へのアップグレード通知が大幅に減る／止まる | 将来、意図的に固定を解除する操作が必要になる |
| 品質更新（セキュリティ更新） | 月例のセキュリティ更新は通常通り配信される | バージョン自体のサポート期限を過ぎると更新が止まる |
| 設定解除の方法 | ポリシーを「未構成」に戻す、レジストリ値を削除すれば元に戻せる | 解除し忘れると、いつまでも古いバージョンにとどまり続けてしまう |
なお、Windows 10 Home/Pro のサポート（セキュリティ更新）は 2025 年 10 月頃までと公表されています。長く固定しすぎると、サポート切れの状態で使い続けることになるため、あくまで「一時的にとどまる」ための機能と理解しておきましょう。
アップグレード関連の通知を抑止する設定
バージョン固定に加えて、通知そのものを減らす設定も行っておくと、デスクトップ上のストレスが大きく軽減されます。
Windows 10 / 11 共通：通知設定から Windows Update をオフ
基本的な通知の制御は、設定アプリから行えます。
- 設定（歯車アイコン）を開きます。
- システム > 通知 を開きます。
- アプリの一覧から「Windows Update」を探し、トグルスイッチをオフにします。
- 必要に応じて、「Windows のヒントや提案を取得する」といった項目もオフにします。
これで、アップグレード案内を含む多くの Windows Update 通知が抑えられますが、可能であれば次のグループポリシー設定も併用することをおすすめします。
Pro / Enterprise：通知レベルを「再起動警告のみ」にする
Pro / Enterprise では、通知レベルをより細かく制御できます。
- Win + R →
gpedit.msc→ Enter。 - 次のパスを開きます。
コンピューターの構成 > 管理用テンプレート > Windows コンポーネント > Windows Update > エンドユーザー エクスペリエンスの管理 - 「更新プログラムの通知の表示オプション」をダブルクリック。
- 「有効」に設定し、オプションから
- 再起動警告のみを表示する
もしくは - 通知を表示しない
- 再起動警告のみを表示する
- [OK] をクリックして PC を再起動します。
| 設定値 | 挙動 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| 再起動警告のみ表示 | アップグレード案内などは抑止しつつ、再起動が必要な重要更新のみ通知 | ◎（現実的なバランス） |
| 通知を表示しない | ほぼ全ての Update 通知を出さない | △（更新の適用忘れが起きやすい） |
「通知を完全に消す」と、再起動が必要なタイミングも見落としやすくなります。再起動警告だけは残す設定のほうが安全です。
Windows 11 / Update インストール アシスタントを削除する
ブラウザーや Microsoft 公式サイトから「Windows 11 インストール アシスタント」や「Windows 10/11 Update Assistant」を実行したことがある場合、このアシスタントが常駐して繰り返し案内を出しているケースがあります。
以下の手順で、アシスタントのアンインストールと残骸の削除を行います。
インストールされているアプリから削除
- 設定を開き、「アプリ」 → 「インストールされているアプリ」（または「アプリと機能」）を開きます。
- 一覧の中から以下のような名前のアプリを探します。
- Windows 11 インストール アシスタント
- Windows 10 Update Assistant
- Windows 11 Update Assistant
- 見つかった場合は、アプリの右側の「…」メニューからアンインストールを選択し、指示に従って削除します。
C:\Windows10Upgrade フォルダーの削除
- エクスプローラーを開き、アドレスバーに
C:\と入力して Enter。 - ルート直下に
Windows10Upgradeというフォルダーがあれば、右クリックして削除します。
このフォルダーは Update Assistant が利用する一時ファイルやログなどを含んでおり、残っていると再びアシスタントが動き出すことがあります。
タスク スケジューラで UpdateAssistant 関連タスクを無効化
- Win + R キーを押し、「
taskschd.msc」と入力して Enter。 - 左側のツリーから、
タスク スケジューラ ライブラリ > Microsoft > Windows > UpdateAssistant… > UpdateOrchestrator
- 右側の一覧に、次のようなタスクがあれば右クリックして無効または削除を行います。
UpdateAssistantUpdateAssistantCalendarRunUpdateAssistantWakeupRunなど
ただし、標準の Windows Update 関連タスクまで消してしまうと更新自体が正常に動かなくなるため、「UpdateAssistant」と名前がついているもの以外は不用意に削除しないよう注意してください。
Windows Update の「最新の更新プログラムを先に入手する」をオフにする
Windows 10 / 11 には、一般ユーザーよりも早く更新プログラムを受け取るためのオプションがあります。これがオンになっていると、Windows 11 へのアップグレードや新バージョンの案内が人より早く届き、通知が増える原因になります。
以下の手順で設定を確認し、オフにしておきましょう。
- 設定 > Windows Update を開きます。
- 「詳細オプション」 をクリックします。
- 「最新の更新プログラムを先に入手する」のトグルスイッチがオンになっている場合はオフにします。
- 同じ画面、または Windows Update のトップ画面に表示される「オプションの更新プログラム」の欄に、
- 「Windows 11 へのアップグレード」
- 「機能更新プログラム（Windows 11、バージョン XXH2）」
「最新を先に入手する」は一見便利ですが、アップグレード通知がうっとうしいと感じている場合には逆効果になりやすい機能です。通常のタイミングで十分という場合は、オフにしておきましょう。
Windows Update コンポーネントをリセットして通知の粘着を解消する
バージョン固定やアシスタントの削除を行っても、同じアップグレード案内がいつまでも表示され続ける場合は、Windows Update コンポーネントが不調になっている可能性があります。その場合は、コンポーネントをリセットすることで改善が期待できます。
管理者コマンドプロンプトでのリセット手順
- スタートボタンを右クリックし、「Windows ターミナル（管理者）」または「コマンド プロンプト（管理者）」をクリックします。
- 以下のコマンドを上から順に入力し、1 行ずつ Enter キーで実行します。
net stop wuauserv
net stop bits
net stop cryptsvc
net stop msiserver
ren %windir%\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
ren %windir%\System32\catroot2 catroot2.old
net start wuauserv
net start bits
net start cryptsvc
net start msiserver
それぞれのコマンドの意味は、おおまかに次の通りです。
| コマンド | 役割 |
|---|---|
net stop ... | Windows Update や暗号サービスなど、更新関連サービスを一時停止する |
ren SoftwareDistribution ... | 更新のダウンロードキャッシュを別名フォルダーに退避し、再生成させる |
ren catroot2 ... | 更新用の証明書キャッシュをリセットし、再生成させる |
net start ... | 停止したサービスを再度起動する |
実行後、PC を再起動し、Windows Update の状態と通知の出方を確認してみてください。粘着していたアップグレード案内がリセットされるケースがあります。
「一時しのぎ」と割り切る対策：更新の一時停止・サービス停止
どうしても今すぐ通知を止めたい、しかし時間がなくてじっくり設定している余裕がない——そんな場合には、一時的に Windows Update 自体を止めるという手段もあります。
Windows Update の「更新の一時停止」
- 設定 > Windows Update を開きます。
- 画面上部にある「更新の一時停止」から、1 週間・2 週間…といった期間を選択します。
これにより、指定した期間は Windows Update からの更新チェックと通知が停止します。ただし、期間が終わると自動的に再開され、問題のアップグレード通知も復活する可能性があります。
サービスから Windows Update を停止する
- Win + R →
services.msc→ Enter。 - サービスの一覧から「Windows Update」を探し、ダブルクリックします。
- 「サービスの状態」が「実行中」の場合、[停止]ボタンをクリックします。
- 「スタートアップの種類」を「無効」に変更し、[OK] をクリックします。
ただし、この方法も再起動やアップデートによって設定が戻ることがあり、またセキュリティ更新が一切適用されなくなるため、長期間の利用は非常に危険です。あくまで「数日しのぐための最終手段」として考え、落ち着いたタイミングで本記事の恒久対策（バージョン固定・通知抑止・アシスタント削除）に切り替えることを強くおすすめします。
今すぐ試せる「最短手順」まとめ
ここまでの内容を踏まえ、短時間でできる再発しにくい対策の流れをまとめます。時間がない場合は、この手順だけ実施しても一定の効果があります。
- 最新の更新プログラムを先に入手するをオフ
設定 > Windows Update > 詳細オプション >「最新の更新プログラムを先に入手する」をオフ。 - 通知を絞り込む
設定 > システム > 通知 で「Windows Update」をオフ。
Pro / Enterprise ならグループポリシーで「更新プログラムの通知の表示オプション」を「再起動警告のみ」に。 - バージョン固定（TargetReleaseVersion）
Pro / Enterprise：gpedit.mscから「対象の機能更新プログラムのバージョンを選択」を有効にし、Windows 10 22H2 などに固定。
Home：.reg ファイルを作成してレジストリに取り込み、同等設定を行う。 - インストール アシスタントの痕跡を除去
設定 > アプリ から「Windows 11 インストール アシスタント」などをアンインストール。
C:\Windows10Upgrade フォルダーを削除し、タスク スケジューラで UpdateAssistant 関連タスクを無効化。
この 4 ステップを行うだけでも、「気づいたら作業中に Windows 11 アップグレードの全画面が出ていた…」といった事態はかなり防げます。
Windows 10 に長くとどまる際のリスクと付き合い方
最後に、アップグレード通知を止める際に必ず意識しておきたいセキュリティ面の注意点を確認しておきます。
サポート期限（セキュリティ更新の提供期限）に注意
Windows 10 の Home / Pro 向けセキュリティ更新は 2025 年 10 月頃までと告知されています。これはあくまで「その日以降、原則として新しいセキュリティパッチは提供されない」という意味であり、インターネットに接続して利用し続けるにはかなりリスクの高い状態になります。
したがって、
- 仕事で使う PC や、重要なデータを扱う PC は、サポート期限より前に Windows 11 への移行計画を立てる
- どうしても移行できない事情がある場合でも、「期限を 1～2 年だけ延命する」程度の期間に留める
といった方針で考えるのが現実的です。
レジストリ・ポリシー変更はバックアップ前提で行う
本記事で紹介した TargetReleaseVersion の設定は、Microsoft が提供している正式な仕組みですが、
- レジストリを直接編集する
- グループポリシーで OS の更新挙動を制御する
といった作業は、誤設定によって更新がうまく行かなくなる可能性もゼロではありません。必ず以下のような対策を行ってから作業してください。
- システムの復元ポイントを作成しておく
- 重要なデータを外付けドライブやクラウドにバックアップしておく
- 変更した内容（設定箇所や入力値）をメモやスクリーンショットで控えておく
組織・企業環境では管理者ポリシーを優先する
会社支給の PC や、ドメインに参加している PC の場合は、組織側で Windows Update ポリシーが一括管理されていることがあります。この場合、ローカルでのポリシー変更やレジストリ変更は上書きされてしまったり、ルール違反となる可能性があります。
もし職場の PC でアップグレード通知に悩まされている場合は、自分で対策を行う前にシステム管理者（情報システム部門）に相談し、組織ポリシーに従うようにしてください。
まとめ：通知を消すだけでなく「アップグレードの対象から外す」ことが肝心
Windows 11 へのアップグレード通知は、一見すると「通知をオフ」にすれば止まりそうですが、実際には
- Windows Update が配信する「機能更新プログラム（アップグレード）」の対象に含まれている
- インストール アシスタントが勝手に常駐し、繰り返し促してくる
- Windows の既定の通知仕様として、再起動や提案が何度も表示される
といった複数の要素が絡み合っており、通知設定単体では再発を防ぎきれません。
再発を最小限に抑えたい場合は、次の 3 点セットを基本としてください。
- バージョン固定（WUfB / TargetReleaseVersion）
いま使っている Windows 10 / 11 のバージョンを明示的に指定し、当面はそこにとどまるよう Windows Update に伝える。 - 通知抑止（通知レベルの調整）
Windows Update の通知をオフ、あるいは「再起動警告のみ」に設定し、不要なアップグレード案内だけを減らす。 - インストール アシスタント削除
Windows 11 インストール アシスタントや Update Assistant をアンインストールし、関連フォルダーやタスクを整理する。
それでもアップグレード通知が粘着するようであれば、Windows Update コンポーネントのリセットも併用してみてください。そして、通知を止めることが目的化しすぎないよう、サポート期限とセキュリティを意識しながら、余裕のあるタイミングで Windows 11 への計画的な移行を進めていきましょう。
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